Oppgave 1: Din komfortsone

Din egen komfortsone

I denne oppgaven vil jeg du skal bruke litt tid på å forsøke å legge merke til din egen komfortsone og når den stopper. Det er ingenting rett eller galt med når den stopper, det viktigste er at du, så nøytralt du klarer, begynner å legge merke til det. «Ja, se her ja, her begynner pulsen min å øke.» Eller: «Nå merker jeg at det kommer mange katastrofetanker og «hva hvis»-bilder i hodet».

Bruk uken på å registrere dette og notér gjerne ned i hvilke situajsoner det skjer. På denne måten kan du få en bedre oversikt over egen komfortsone. Det er viktig å være sannferdig med disse observasjonene, for det er kun da vi kan jobbe på riktig sted.

Gjør oppgaven for deg selv, eller del gjerne dine refleksjoner under innlegget «Oppgave 1: Din egen komfortsone» i Facebookgruppa. 💪