Trygghet. Forståelse. Glede.

Har du lyst til å forstå hesten, og samtidig deg selv, enda bedre?

Har du lyst til å forstå hesten, og samtidig deg selv, enda bedre?

Les mer
Les bloggen

Hei, jeg heter Trine!

Jeg har jobbet med hest store deler av livet. Nå har jeg lyst til å hjelpe flere hester og mennesker med å bli trygge, forstå hverandre bedre og få et godt samspill sammen.

Har du lyst til å forstå hesten, og samtidig deg selv, enda bedre?

Les mer

Hei, jeg heter Trine!

Jeg har jobbet med hest store deler av livet. Nå har jeg lyst til å hjelpe flere hester og mennesker med å bli trygge, forstå hverandre og ha det gøy i hverandres selskap.

Hva kan jeg hjelpe med?

Undervisning

Privatundervisning hos deg med fokus på å forstå hva som skjer mellom deg og hesten.

Kurs & Workshops

Dags- eller todagerskurs, eller intense workshopdager med ulikt tema.

Videoveiledning

Perfekt for deg som holder til langt unna eller ikke får deltatt på kurs.

Ønsker du å utvikle en dypere forståelse for hesten?

Da er det egentlig ikke hesten du må begynne med.

Du må begynne med deg selv.

Hestene er i øyeblikket. Det er kun der vi kan møte dem. For å gjøre det må vi jobbe med vår egen bevisshet og tilstedeværelse. Vi må ut av tankene om alt annet. Om hvordan vi skulle ønske ting var, eller hvordan ting har vært.

Vi må blir mer bevisst oss selv. På hva vi gjør. Hva vi tenker. Fokuset vårt. Energien vi sender ut.

Og når vi jobber med disse tingene, for å forstå hestene våre bedre, så jobber vi med å forstå oss selv bedre også.

Det er først da vi kan kommunisere med hesten på et enda dypere nivå.

Og innse at hesten er en viktig læremester i dette.

Les mer

Når ting ikke fungerer må vi ta noen steg tilbake

Uansett hvilket nivå du er på eller hva slags utfordringer du støter på med hesten, så er grunnarbeidet det viktigste av alt. Så hvis noe ikke fungerer som du ønsker mellom deg og hesten, (så fremt det ikke er noe fysisk galt), så gjelder det å finne ut hva det er i grunntreningen som mangler.

Derfor handler mye av min undervisning om nettopp det grunnleggende. Det handler om å forenkle. Tydeliggjøre. Dele opp i mindre momenter og forklare ting så enkelt som mulig, enten vi jobber med bakkearbeid eller ridning. Og når ting forenkles kommer mestringsfølelsen raskere. Og det er fra denne følelsen vi bygger videre.

Når ting ikke fungerer må vi ta noen steg tilbake

Uansett hvilket nivå du er på eller hva slags utfordringer du støter på med hesten, så er grunnarbeidet det viktigste av alt. Så hvis noe ikke fungerer som du ønsker mellom deg og hesten, (så fremt det ikke er noe fysisk galt), så gjelder det å finne ut hva det er i grunntreningen som mangler.

Derfor handler mye av min undervisning om nettopp det grunnleggende. Det handler om å forenkle. Tydeliggjøre. Dele opp i mindre momenter og forklare ting så enkelt som mulig, enten vi jobber med bakkearbeid eller ridning. Og når ting forenkles kommer mestringsfølelsen raskere. Og det er fra denne følelsen vi bygger videre.

Ønsker du å utvikle en dypere forståelse for hesten?

Da er det egentlig ikke hesten du må begynne med.

Du må begynne med deg selv.

Hestene er i øyeblikket. Det er kun der vi kan møte dem. For å gjøre det må vi jobbe med vår egen bevisshet og tilstedeværelse. Vi må ut av tankene om alt annet. Om hvordan vi skulle ønske ting var, eller hvordan ting har vært.

Vi må blir mer bevisst oss selv. På hva vi gjør. Hva vi tenker. Fokuset vårt. Energien vi sender ut.

Og når vi jobber med disse tingene, for å forstå hestene våre bedre, så jobber vi med å forstå oss selv bedre også.

Det er først da vi kan kommunisere med hesten på et enda dypere nivå.

Og innse at hesten er en viktig læremester i dette.

Les mer

Alt henger sammen

Du skal trene på banen i dag. Dressur. Hestens evne til å være lydhør, svare på dine signaler. Men først skal du hente den fra luftegården, sale på og leie opp til banen.

Men har du noen gang tenkt over at alt som skjer før og etter dressurøkten også har med hestens lydhørhet og kommunikasjonen mellom dere å gjøre?

Les mer

God ridning er ingen gren

God ridning har ikke med hva slags sal du velger å ri i, om du sier «whoa» eller «ptroo», om du bruker hatt eller hjelm eller lue. God ridning er ingen gren. Det er først og fremst god ridning, uavhengig av utstyr og merkelapp.

 

Les mer

Nyeste blogger:

I sosiale medier:

I går var jeg så heldig å være hos en gjeng som ønsket seg en liten boost for videre hengerlasting og hengertrening med hestene sine.

Det fineste med dette var at de tok kontakt selv om hengerlastingen på alle hestene forsåvidt gikk greit. Men de hadde lyst på litt inspirasjon og en boost for videre trening og forstå litt mer av prosessen og hestens følelse underveis.

Dette synes jeg er så fantastisk, fordi man da kan jobbe med å trygge hestene videre for henger, oppdage usikkerhet i hesten (og seg selv) som man kan jobbe og hjelpe med, eller bare ta tak i andre ting som ikke fungerer helt topp med håndteringen, uten at man må bryte en hel haug med negative mønstre i forbindelse med henger først.

Det å sende hesten inn på henger for å dra et sted er ofte også en slags eksamen i hvordan hesten er å håndtere, og er den ikke flyttbar i alle retninger og håndterbar i det daglige, kommer alle små ting ofte frem ved hengeren, noe som gjør det enkelt å se hva man bør stramme opp litt i hverdagen også.

Når man prioriterer å sette av tid på dette med henger, og gi hesten tid på det, så dukker det ofte opp svært synlig usikkerhet i mange hester. Man kan nesten bli litt overrasket, for det gjelder ofte også hester som stort sett «går rett på» dersom man tar litt god fart og skyndter seg å leie hesten på uten at den får mulighet til å lukte, stoppe opp og sjekke ut lem og henger underveis.

Da kan det være lett å tenke at dette er feil fremgangsmåte, det å ta hengerlessingen langsomt. For da dukker det jo opp usikkerhet i hesten. Den nøler. Og den vil kanskje av igjen også. Og det vil vi jo ikke?

Men det som er viktig å huske på er at denne usikkerheten ikke bare plutselig dukker opp fordi hesten får tid på seg i forbindelse med hengerlasting.

Det å roe ting ned gjør den bare mye mer synlig.

Usikkerheten har vært der tidligere også.

Men når tempoet settes ned, vil hva hesten egentlig kjenner på dukke frem.

Og da kan man ofte bli litt sjokkert.

Er det dette hesten kjenner på? Så mye usikkerhet?

Ja, ofte er det sånn.

Og en av de største utfordringene jeg erfarer mange hester kjenner på, er frykten for å bli holdt igjen dersom de blir usikre i en hengerlessings-situasjon.

Frykten for at, når de blir usikre, klaustrofobiske og trenger å komme seg ut av hengeren for å orientere seg, trekke pusten eller trygge seg selv, så holder noen dem igjen, forhindrer dem fra å gå ut. Forsøker å tvinge dem til å bli værende i situasjonen.

Hadde det vært deg og meg vi snakket om, og vi skulle inn i en heis, og jeg var klaustrofobisk og usikker på å kjøre heis, så vil jeg tro at du aldri hadde gjort noe sånt. Hvis jeg hadde gått inn i heisen, men kjent på klaustrofobien og usikkerheten, panikken og angsten komme stigende, og følte et sterkt behov for å komme meg ut av heisen igjen, så tror jeg ikke du hadde huket tak i meg og holdt meg igjen inne i heisen og krevd at jeg skulle bli trygg der inne. Jeg tror du hadde latt meg få tre ut av heisen, sagt at det går fint, og så bedt meg gjøre et forsøk igjen når jeg hadde roet meg.

Det å vite at jeg har en retrettmulighet hvis jeg trenger det ville i starten gjort meg tryggere på å gå inn i heisen. Det ville gjort det mulig for meg å bli stående. At du er der for meg, støtter meg i prosessen, men ikke holder meg igjen eller tvinger meg til å bli værende, skaper trygghet og tillit.

Og jeg tror ikke det er så annerledes for hester heller.

Jeg tror at hestens følelse av at den har mulighet til å gå ut igjen, dersom behovet melder seg, er viktig i en treningsprosess. Dette vil gjøre den tryggere på å bli stående. Repetisjoner, gode opplevelser og en kommunikativ håndtering vil også trygge hesten. Og deg.

Den andre tingen som var interessant i går, var påminnelsen om hvor vanskelig det noen ganger kan være å plukke opp spenninger i hesten i slike situasjoner. Noen hester skjuler det godt. Og man kan bli lurt.

«Den er ikke redd, altså» er en gjenganger. Man ser ikke usikkerheten til hesten, de små spenningene den bærer på i situasjoner. Og hvis man ikke plukker det opp selv, så er det ofte lett å konkluderer med at den ikke er redd,.

Men det kan være en farlig konklusjon. Og feil.

Jeg treffer selv mange ulike hester og føler ofte jeg er observant på deres subtile måte å vise usikkerhet på. Men i går plukket jeg ikke umiddelbart opp hvor anspent den ene hesten var ved hengeren.

Den viste svært lite usikkerhet utad.

Men så tok vi den et stykke vedd fra situasjonen, fra hengeren.

Da slapp hesten alle spenningene den hadde kjent på. Prustet, tygde, senket hodet, rotet i sanden, blunket, slappet av i musklene, bevegde seg. Det ble brått åpenlyst.

Når jeg så behovet den hadde for å slippe ut disse spenningene, etter en veldig lite begivenhetsrik økt ved hengeren, så ble det en viktig påminnelse om hvor gode mange av disse hestene er på nettopp det - å ikke vise sin usikkerhet, ikke vise spenningene den kjenner på, stresset som bygger seg opp inni den i ulike situasjoner, som ikke alltid er synlig.

Og jeg innså igjen hvor viktig det er å ha en åpen holdning til hestens atferd, ikke konkludere og dømme med at det vi tror vi ser ser er det som skjer, og det hesten kjenner på. For det kan vi ikke vite. Det å ta hesten vekk fra en slik situasjon vil kanskje fortelle hvor mye den har kjent på i situasjonen.

Hesten blir ikke mer utrygg av å få tid på seg. Det er bare at utryggheten kan komme mer til syne. Hesten blir ikke mer usikker av å få lov til å formidle at den er usikker. Den viser det bare tydeligere. Du gir den mulighet til å formidle hva den faktisk kjenner på.

Og det kan være litt overraskende noen ganger, hvis man har hatt en idé om hva hesten kjenner på bare fordi den gjør det den får beskjed om.

Men hester er et av verdens mest tilpasningsdyktige dyr. De kan trenes til det meste, og de vil kunne gjøre det meste de er trent til - uansett hva de kjenner på selv.

Men vil vi virkelig det?

Vil vi ikke at de skal kjenne seg bra i det de blir bedt om også? Trygge? På seg selv, på prosessen og på oss?

Det er ikke farlig å la hesten uttrykke sin usikkerhet. Det er bare informasjon.

Informasjon som gjør at vi kan hjelpe den med å bli tryggere.

For det er først ved å tillate hesten å uttrykke hva den kjenner på, at vi kan skape en relasjon og kommunikasjon som stikker dypere, og på sikt sørge for at hesten føler seg bra og trygg i det den gjør. Og hengertrening kan uten tvil være en fin anledning for dette.

<3
... See MoreSee Less

View on Facebook

1 month ago

Trine Bøhnsdalen - Allsidig Horsemanship

Da er det offisielt! Til sommeren flytter jeg virksomheten min opp til flotte Lundehagen - hest, helse og samspill gård rett ovenfor Moelv, hvor det i sommer bygges opp et fantastisk ridehusanlegg med alle fasiliteter og Innlandets råeste utsikt!

Her vil jeg fra høsten av ha gleden av tilby undervisninger, kurs og mulighet for å ta i mot hester til bootcamp/spesialoppfølging, og masse andre spennende konsepter som skal utvikles videre, både i egen regi, spennende samarbeid og mulighet for å hente inn eksterne instruktører og kursholdere mm.!

I tillegg vil jeg fungere som hestefaglig i psykoterapiarbeidet og gleder meg så masse til å lære mer om psykologi, mindfulness og den menneskelige delen av forholdet mellom hest og menneske av noen enormt dyktige folk i dette feltet, noe jeg tror vil være kjempenyttig også for videre undervisninger! For er det noe jeg stadig kjenner på, så er det hvor mye det med å forstå hesten først og fremst handler om å forstå oss selv.

Jeg vil fortsatt ha undervisningsrunder til Østlandsområdet og tilby kurs og workshops andre steder i landet, men også utvikle nye og spennende konsepter i samarbeid med gjengen på Lundehagen. Jeg ønsker alle hjertelig velkommen til Lundehagen fra høsten av, her skal du og hesten bli tatt godt i mot. 🙂

Dette blir så spennende og jeg gleder meg så masse til dette samarbeidet! Følg gjerne Lundehagen på Facebook for å holde deg oppdatert om alt som skjer der fremover!

www.facebook.com/Lundehagen/posts/2855614214705709LUNDEHAGEN - NYTT SENTER FOR HEST, HELSE OG SAMSPILL

For ti år siden kjøpte Ole Kaare Lunde og Norunn Kogstad Lundehagen gård, beliggende på solsiden av Mjøsa like ovenfor Moelv, med en utsikt som overgår det meste annet i Innlandet. Mye har skjedd siden den gang, men drømmene om å utvikle Lundehagen til noe mer har vedvart.

Jevnt og trutt har de jobbet mot å utvikle stedet i den retningen de har sett for seg, og nå er mange av brikkene endelig i ferd med å falle på plass.

Fra høsten 2021 vil et splitter nytt ridehusanlegg stå klart på gården, hvor særlig det å bruke hest i psykoterapi vil stå i fokus. Det vil bli kurser innen bruk av hest i psykoterapi, og utvikling av ytterligere arrangementer og kompetansehevende kurs i faget. I tillegg vil Norunn lede et forskningsprosjekt til neste år om bruk av hest i psykoterapi. Målet er å utvikle Lundehagen til et topp moderne samlingssted for alt innen hest, helse og terapi.

Med på laget har de også fått med seg Trine Bøhnsdalen - Allsidig Horsemanship, som jobber med å hjelpe hestemennesker med å forstå og kommunisere bedre med hestene sine, og hester med å forstå menneskene rundt seg bedre. Trine flytter i løpet av sommeren sin egen virksomhet til gården og vil i tillegg til egne kurs, undervisninger og hester i trening, også fungere som hestefaglig i terapiarbeidet, samt være web- og medieansvarlig.

I tillegg er også hovslagermester Mari Aaen engasjert som ansvarlig for en egen rehabilitetsavdeling på anlegget. Her vil det etterhvert bli tilbudt ulike behandlinger innenfor både hovhelse og rehabilitering/opptrening av hest etter skade mm. med moderne utstyr og høy kompetanse.

Planene for utvikling av kurs, aktiviteter og ulike tilbud er nå i full gang og mer info vil komme fortløpende i tiden fremover.

Følg oss gjerne og del siden til alle hestevenner!
... See MoreSee Less

View on Facebook